«En el mundo occidental se tiene poca conciencia del cuerpo»

El sábado impartió en la sede de la Asociación de Yoga Ganesha el sexto taller de microgimnasia que se lleva a cabo en la ciudad. «Cualquier persona, con cualquier condición física, se puede beneficiar de la microgimnasia. Todas tienen cabida. No hay límite de edad», explica Juan Miguel.

-¿Qué es la microgimnasia?

-Es una actividad de reeducación postural. Se investiga el comportamiento del cuerpo con posturas y movimientos que detectan las zonas donde hay rigidez, desviaciones, dolor&hellip Utilizando una amplia gama de posiciones, micromovimientos y una respiración consciente (ayudándonos con palos, pelotas&hellip) se va devolviendo el tono adecuado a las diferentes cadenas musculares, para ir reorganizando todo el sistema musculoesquelético.

-¿Tan malas posturas tenemos?

-Por lo general, en el mundo occidental se tiene muy poca conciencia del cuerpo y, por lo tanto, de las posturas. No hemos recibido una educación de hábitos posturales: cuáles nos perjudican y cuáles respetan nuestra anatomía. Por lo general, adoptamos posturas que fuerzan y castigan la musculatura y las articulaciones y acaban derivando en patologías: escoliosis, lumbalgias, problemas musculares y articulares...

-¿Es fácil la práctica en casa?

-Sí. Aparte de su gran eficacia, ésta es una de las características que me atrajo de la microgimnasia: la total autonomía que te da para mantener tu cuerpo en armonía y bienestar. .

-¿Hay muchos seguidores de esta disciplina?

-En el este de España está más difundido. Ahora lo estamos dando a conocer en Valladolid.