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El cambio de hora en España: cuándo se lleva a cabo y por qué

El cambio de hora en España: cuándo se lleva a cabo y por qué

El ajuste horario puede afectar a las rutinas y el humor, como una variante del 'jetlag'

El Norte

Valladolid

Viernes, 24 de enero 2025, 20:46

En España se llevan a cabo dos cambios de hora al año. Uno de ellos tiene lugar en octubre y el otro en marzo, consolidando así los denominados horarios de invierno y de verano. Con esta acción consistente en adelantar o atrasar una hora las manecillas del reloj se busca adaptar nuestras actividades a la luz solar que recibimos.

El cambio que se aproxima en marzo dará el pistoletazo de salida al conocido como horario de vernao. Ésta es la etapa en la que se adelanta una hora el reloj, perdiendo así una hora en ese día en concreto, que dura 23 horas, mientras que el dia del cambio de octubre dura 25.

¿Qué día se produce el cambio?

Como siempre, el horario de verano comenzará el último domingo del mes de marzo, por lo que la madrugada del sábado 29 de marzo al domingo 30 a las 2:00 de la madrugada en horario peninsular se pasará automáticamente a las 3:00. Por ende, esto repercutirá en disfrutar de una hora menos de sueño.

Aunque este cambio se asocie con días más largos y llenos de luz, en realidad el crecimiento de los días comienza en el solsticio de invierno, es decir, entre el 21 y 22 de diciembre, que es el día con menos horas de sol del año.

¿Por qué se cambia la hora?

Esta adaptación ha traido cola en los últimos años, generando un debate en la sociedad española ya que existen personas que no lo ven tan necesario porque España es uno de los países que más horas de luz recibe en el mundo, y por contra, en invierno anochece demasiado pronto, condicionando el estilo de vida español.

La intención de este ajuste es cuadrar las horas de sol con la jornada laboral para ahorrar energía y gastar menos luz, sin embargo, varios países han incorporado este cambio horario por la convenciencia de contar con el mismo huso horario que sus países vecinos.

A pesar de generar ventajas, también genera contratiempos, sobre todo en el plano emocional, ya que hay personas que a las que este cambio horario puede causar estrés en sus rutinas, como una especie de jetlag que puede durar tres o cuatro días, sobre todo a las personas que cuentan con una organización muy marcada en su vida cotidiana.

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