Dos programas de bienestar para impulsar la salud de mayores y empleados municipales

El Ayuntamiento de Palencia ha anunciado el lanzamiento de dos programas de salud y bienestar destinados a mejorar la calidad de vida de los ciudadanos mayores de 70 años y de los empleados municipales. Estas iniciativas, 'Escuela de ejercicios físicos para la prevención de caídas y estimulación cognitiva' y 'Snacks de Salud y Bienestar', están diseñadas para promover un envejecimiento activo y saludable, así como un entorno laboral más saludable y equilibrado.

Los dos programas estarán supervisados por Sembrando Salud, una empresa formada por doctores en el ámbito de la salud que, a través de cuatro pilares fundamentales, método científico, innovación, individualización y accesibilidad crean recursos personalizados para mejorar la salud y el bienestar de la población que quiere formar parte activa de su autocuidado mediante el ejercicio físico y la salud cognitiva.

El primero de estos programas, se dirige a los socios y socias mayores de 70 años de los centros municipales de mayores de Palencia, con el objetivo de prevenir caídas y mejorar la salud cognitiva durante los meses de verano. Esta iniciativa responde a una necesidad crucial identificada en la población mayor, basada en estudios que demuestran que las caídas son la principal causa de lesiones en personas mayores de 65 años en España, afectando a un 28,4 por ciento de esta población cada año. La 'Escuela de equilibrio y estimulación cognitiva' incluye actividad física con sesiones de 45 minutos tres veces por semana y estimulación cognitiva mediante actividades cognitivas personalizadas para que puedan ser realizadas de manera autónoma en el domicilio de los participantes.

Este programa sigue las recomendaciones del documento de consenso sobre prevención de fragilidad y caídas del Sistema Nacional de Salud y del Plan Integral de Alzheimer y otras demencias, destacando el compromiso del Ayuntamiento de Palencia con la salud y el bienestar de sus ciudadanos mayores.

Paralelamente, el Ayuntamiento lanza el programa 'Snacks de Salud y Bienestar', dirigido a mejorar la salud física y emocional de los empleados municipales. Basado en investigaciones que destacan los beneficios de la actividad física breve y regular, este programa ofrece a los trabajadores recursos diarios para mantenerse activos y gestionar su bienestar emocional durante la jornada laboral.

El programa 'Snacks de Salud y Bienestar' se desarrollará durante ocho semanas y está estructurado en tres secciones diarias que se enviarán a través de un correo electrónico a la plantilla municipal y que incluirán breves ejercicios físicos que los empleados pueden realizar en sus puestos de trabajo para fomentar la actividad diaria o tips para promover un estilo de vida saludable y una correcta gestión emocional en el entorno laboral.

Este programa sigue las indicaciones del informe anual del Sistema Nacional de Salud 2023 y las recomendaciones del Instituto Nacional de Seguridad, Salud y Bienestar en el Trabajo, así como de la Confederación de Salud Mental de España.

Los mayores de 70 años interesados en participar en la 'Escuela de Verano' pueden inscribirse en los centros municipales de mayores de Palencia, mientras que los empleados municipales que deseen formar parte del programa 'Snacks de Salud y Bienestar' pueden registrarse a través de un formulario en los canales de comunicación internos. Ambos programas son voluntarios, y los participantes pueden darse de baja en cualquier momento.

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