«La constancia es la clave para lograr buenos resultados en el gimnasio»

Miryan Aristegui ejerce como directora técnica del gimnasio Sentral Fitness de Zamora, donde trabaja desde que el centro comenzó su actividad en abril del 2005. Miryan es diplomada en Educación Física y monitora de varias especialidades deportivas.

-¿Qué actividades se realizan en el gimnasio?

-El Sentral no es solo un gimnasio de musculación para culturistas, es un centro de salud con actividades dedicadas a cualquier persona. Además de la sala de musculación, ofrecemos actividades como aerobic, energy cycling, ejercicios de relajación,danza del vientre, pilates, bailes de salón. Hemos incluido 'funcional-training', que es un proceso de entrenamiento dedicado a aquellos que deseen reforzar una cadena muscular.

-¿Qué buscan los clientes?

-La mayoría se apuntan por motivos estéticos, aunque muchos otros acuden por recomendación médica, o para preparar oposiciones que requieren pruebas físicas. Por lo general, los hombres se preocupan más por definir su musculatura, mientras que las mujeres suelen apuntarse para perder peso. Nosotros elaboramos entrenamientos personalizados para que cada cliente logre, con tiempo, su objetivo.

-¿Cumplen sus objetivos?

-Sólo los que son pacientes y constantes. Hay clientes que lo dejan porque los primeros días no ven resultados, y esto no funciona así. A mi me gusta ayudar a los clientes a cumplir sus objetivos, pero para eso tienen que esforzarse y ser constantes. Además, hay que cuidar otros aspectos como la alimentación.