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Tú también tienes que evitar el azúcar por la noche y ésta es la razón
Vivir | Nutrición

Tú también tienes que evitar el azúcar por la noche y ésta es la razón

No es veneno, pero si tienes problemas de sueño, esa galleta no te va ayudar

Jueves, 8 de mayo 2025, 19:07

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4 min.

Todo el que tenga hijos sabe que darle una chuche al niño a determinadas horas de la tarde supone jugártela a que esa noche te ... cueste el doble o el triple llevarlo a la cama. No es magia negra, ni un mito, ni cuentos de influencers. «Los azúcares simples alteran más a los niños. Tienen un estómago diminuto, un sistema digestivo muy jovencito...», relata Sofía Giaquinta, nutricionista y autora de 'Nutrición sin miedo' (ed. Montena).

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