Este es el GIF que te ayuda a relajarte cuando estás estresado
Se recomienda hacer respiraciones largas, lentas y profundas
Aprender a ejercitar la respiración produce muchos más beneficios de los que creemos. Desde reducir la presión arterial hasta hasta fortalecer el sistema inmunitario, reduciendo en consecuencia el estrés que nos pueda causar nuestro día a día: trabajo, hijos...
Este GIF ha sido probado y se ha constatado que ayuda para qué puedas relajarte y te enseña a respirar correctamente, algo que no siempre hacemos.
Cuando aparece la figura y el mensaje Breathe in debes inspirar; y cuando se deshace y pone Breathe out, espirar. Se recomienda hacer respiraciones largas, lentas y profundas.
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