Los hábitos saludables no son una moda, son un pilar clave para el bienestar

El ritmo de la sociedad actual hace que descuidemos lo más esencial: nuestra salud física y emocional

Sukha Escuela de Yoga

En Sukha, hacen que practicar yoga sea fácil y accesible. Por eso, no tienen matrícula ni mensualidades fijas: «nos adaptamos a tu ritmo, tus necesidades y tus horarios».

Puedes elegir bonos de 4 u 8 clases, sin caducidad, y reservar el día y la hora que prefieras. «Si tus planes cambian, puedes cancelar hasta dos horas antes sin perder tu clase».

En Sukha, «enseñamos yoga de una manera sencilla y cercana, en un espacio cómodo y tranquilo. La práctica busca favorecer la serenidad, la calma y el equilibrio, «ayudándonos también a afrontar mejor el ritmo de la vida cotidiana».

«No necesitas una forma física especial ni una gran flexibilidad para empezar. Yoga a tu ritmo, sin ataduras. YOGA PARA TODO EL MUNDO».

SENTI2 QUIROMASAJE

Senti2 quiromasaje, que cuida del bienestar de los vallisoletanos desde 2015, ofrece un espacio de paz y tranquilidad para salir del bullicio al que estamos sometidos constantemente.

Sandra Hierro, quiromasajista, linfoterapeuta y reflexóloga de profesión, con una trayectoria de 16 años de experiencia en el sector de las técnicas manuales, es la creadora de este centro acogedor donde se apuesta 100% por el poder de las manos y se trabaja sin ningún tipo de aparatología -una de las mayores diferencias con el resto centros de estética, o colegas del mismo sector-. «Cuida tu cuerpo es el único lugar que tienes para vivir», insiste.

«Cada persona es única e irrepetible», y por eso los servicios en Senti2 Quiromasaje también lo son, ofreciendo un gran abanico de posibilidades para cuidar al paciente desde dentro y reflejarlo por fuera desde el masaje muscular, reflexología podal, maderoterapia, drenaje linfático, a servicios especiales pre y post parto.

Además, las operaciones estéticas están en auge y es muy importante realizar un buen post operatorio que marcará un antes y un después en los resultados finales. Por eso, en Senti2 Quiromasaje «somos especialistas en Linfodrenaje manual (DLM Vodder) el único indicado si decides someterte a una intervención quirúrgica, y también muy recomendado en los problemas de Lipedema que tanto afecta a las mujeres, sobre todo cuando se acerca la menopausia».

Senti2 Quiromasaje ha incorporado nuevas colaboraciones para que sus servicios sean mucho más completos: «colaboramos con un centro de psicología Psicovitalia en Arroyo de la Encomienda. He introducido la cosmética fresca y natural de Ringana donde soy partner oficial y realizó talleres de cuidado de la piel con brunchs o meriendas en diferentes localizaciones -el más próximo el 17 de octubre en el bar L´Atelier (Valladolid)-. Y lo último, y más importante, es que el próximo mes de noviembre participo en el Campeonato Nacional de España de Masaje en Madrid, representando a Castilla y León; un orgullo tanto personal como profesional para mí».

LABORATORIOS YNSADIET

Laboratorios Ynsadiet ha lanzado su nuevo producto, Magnesio 5 Premium , un complemento alimenticio elaborado con cinco sales de magnesio. Este suplemento incluye malato de magnesio, carbonato de magnesio, bisglicinato de magnesio, citrato de magnesio y óxido de magnesio. La combinación de estas sales permite una absorción gradual y sostenida, favoreciendo la tolerancia digestiva. Además, es sin gluten y apto para personas veganas.

Magnesio 5 Premium está diseñado para un aporte balanceado de 5 sales de magnesio, un mineral esencial para el cuerpo humano, involucrado en más de 300 reacciones bioquímicas que contribuyen al equilibrio funcional del cuerpo humano. Este producto es ideal para aquellos que buscan mejorar su bienestar general y mantener un estilo de vida activo. Se presenta en forma de comprimidos, facilitando su consumo diario.

Laboratorios Ynsadiet es conocido por su compromiso con la calidad y la innovación en el campo de los suplementos alimenticios. En el caso del magnesio, es un mineral esencial para el funcionamiento óptimo del cuerpo humano. Participa en más de 300 reacciones bioquímicas, lo que lo convierte en un componente vital para la salud. En España, se estima que aproximadamente el 50% de la población tiene niveles bajos de magnesio. Esta deficiencia puede deberse a diversos factores, entre los que se incluyen una dieta desequilibrada y el consumo insuficiente de alimentos ricos en este mineral.

Funciones más importantes del magnesio y sus sales en el organismo:

1. Función Muscular y Nerviosa: El magnesio es crucial para la contracción y relajación muscular. También juega un papel fundamental en la transmisión de impulsos nerviosos, ayudando a mantener el equilibrio del sistema nervioso.

2. Síntesis de Proteínas: Este mineral es necesario para la síntesis de proteínas, lo que es esencial para el crecimiento y reparación de tejidos.

3. Metabolismo Energético: El magnesio contribuye al metabolismo energético, facilitando la conversión de alimentos en energía. Es un cofactor en la producción de ATP, la principal fuente de energía celular.

4. Salud Ósea: Junto con el calcio y la vitamina D, el magnesio es importante para la formación y mantenimiento de huesos fuertes. Ayuda a regular los niveles de calcio en el cuerpo, lo que es crucial para la salud ósea.

5. Regulación del Azúcar en la Sangre: El magnesio juega un papel en la regulación de la glucosa en sangre y la producción de insulina, lo que es importante para prevenir y controlar la diabetes.

6. Salud Cardiovascular: Este mineral ayuda a mantener un ritmo cardíaco regular y a prevenir enfermedades cardiovasculares. El magnesio puede ayudar a reducir la presión arterial y a mejorar la función del corazón.

El magnesio y sus sales son fundamentales para mantener la salud y el bienestar general. Una dieta equilibrada que incluya alimentos ricos en magnesio, como nueces, semillas, verduras de hoja verde y legumbres, puede ayudar a asegurar una ingesta adecuada de este mineral esencial.

Nuria González: una forma de entender la estética centrada en la persona

Desde 2006, Nuria González entiende la estética desde la profesionalidad, la cercanía y la confianza. Una forma de trabajar que hoy comparte todo el equipo del Centro de Estética y Masajes Nuria González en Valladolid.

Cada persona es diferente. Por eso, escuchar, asesorar con honestidad y adaptar cada tratamiento a sus necesidades es una parte fundamental del trabajo diario. La experiencia, la formación continua y el trabajo de las manos se combinan con la tecnología, cuando esta realmente aporta valor.

Así lo reflejan también las opiniones de sus clientes, que destacan especialmente el trato cercano y personalizado, la profesionalidad, la confianza y el ambiente tranquilo y relajante que encuentran en el centro.

«El objetivo es cuidar a cada persona y ofrecerle un tiempo dedicado a su bienestar. En su carta de tratamientos y precios se pueden consultar los diferentes servicios que ofrecen: masajes, tratamientos faciales y corporales, radiofrecuencia y depilación eléctrica».

Un espacio cuidado, tranquilo y acogedor, pensado para que cada visita sea también un momento de calma y bienestar.

Little ROOM

El baile te cuida por dentro y por fuera, y lo hace a muchos niveles: físico, mental, emocional y social. Es ejercicio, movimiento y conciencia corporal; potencia capacidades como la atención y la memoria; nos permite desconectar de la rutina y disfrutar; y nos abre la puerta a conocer personas con las que compartir una experiencia.

«En Little ROOM nos importan las personas. Por eso, nuestras clases no consisten solo en aprender pasos de baile: queremos ofrecer todo aquello que bailar realmente implica. En nuestra escuela formamos una comunidad donde sentirse a gusto es lo primero».

¿Cómo lo consiguen? Especialmente a través de dos tipos de baile muy diferentes entre sí pero, ambos, difíciles de encontrar en Valladolid: los bailes swing y el K-pop. «Somos la única escuela en Valladolid especializada en bailes swing desde hace 10 años. Con nosotros podrás descubrir estos divertidos y energéticos bailes». «En 2025 incorporamos el K-pop con adolescentes y, desde 2026, contamos también con grupos para niños y adultos, acercando este género tan variado y sus coreografías a personas de todas las edades».

Y porque hay muchas formas de cuidarse por dentro y por fuera, en Little ROOM encontrarás además pilates, yoga y zumba. Actividades muy diferentes entre sí, pero impartidas con una misma filosofía: crear un espacio cercano y acogedor en el que cada persona es única y especial.