Secciones
Servicios
Destacamos
redacción
Jueves, 17 de julio 2014, 16:09
Necesitas ser suscriptor para acceder a esta funcionalidad.
Compartir
Hasta un 80% de los pacientes hipertensos abandona total o parcialmente el tratamiento, afirma la doctora Nieves Martell, presidenta de la Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial (SEH-LELHA). Decidir interrumpir el tratamiento, sumado a la ausencia de deporte y a las transgresiones dietéticas, puede aumentar la probabilidad de padecer problemas cardiacos, así como problemas cerebrales o de insuficiencia renal. El paciente debe saber que aunque se olvide de la hipertensión, ella no se olvida de usted.
Para no descuidar el tratamiento, la SEH-LELHA aconseja:
-Llevar el tensiómetro a mano siempre que se realice un viaje, debido a que es necesario conocer los niveles al menos una vez a la semana y mantener así la rutina terapéutica.
-Usar la alarma en el reloj para no olvidarse de tomar el tratamiento. Otra posibilidad es utilizar la aplicación ALERTHA, que cuenta con el respaldo de SEH-LEHA, y disponible para iPhone y Android en la web del Club del Hipertenso.
-Asociar la toma a hábitos diarios, como el café de sobremesa o el cepillado de dientes.
-Colocar las pastillas en un lugar visible y tener la cantidad suficiente antes de que se acaben.
-Pedir ayuda a los familiares para que se lo recuerden.
-Si se da cuenta de algún olvido, tomar la pastilla antes de finalizar el día.
Dieta y ejercicio también en vacaciones
Además, la doctora Martell asegura que algunos de los factores que aumentan el riesgo para la salud son el descontrol con las comidas y el aumento del consumo de tabaco, alcohol, refrescos y helados. Todo esto sube los niveles de colesterol, triglicéridos y también el azúcar. Como en verano apetecen cosas frescas para calmar la sed, tome gazpacho, salmorejo, ensaladas o zumos naturales a base de frutas. Aconseja también rebajar la cantidad de sal a la hora de cocinar, y hacer ejercicio físico. A veces basta con usar las escaleras para subir y bajar en vez del ascensor o caminar varias manzanas para huir del sedentarismo al que estamos acostumbrados durante las vacaciones, señala la doctora Martell.
Publicidad
Publicidad
Te puede interesar
Publicidad
Publicidad
Reporta un error en esta noticia
Comentar es una ventaja exclusiva para suscriptores
¿Ya eres suscriptor?
Inicia sesiónNecesitas ser suscriptor para poder votar.