La verdad sobre las semillas de chía

Semillas de chía./
Semillas de chía.

Mejoran la salud cardiovascular y reducen la tensión arterial y el colesterol en sangre

SILVIA TORRES/MUJERHOY

Las semillas de chía se han ganado un puesto entre los superalimentos en los últimos tiempos y hay buenas razones para ello. Estas pequeñas semillas son un paquete de proteínas, hasta 4 gramos, y ácidos grasos que ayudan a mantener una buena salud cardiovascular.

Son un buen método para añadir proteínas a nuestras comidas, por ejemplo a las ensaladas o a la avena del desayuno, a los batidos o a los aguacates. Realmente para las personas vegetarianas son una gran herramienta que les ayuda a mejorar su alimentación. (Más información en Mujerhoy.com)

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