Borrar
Consulta la portada del periódico en papel
Una mujer.
¿Cansancio? Los mejores alimentos para recuperar la energía

¿Cansancio? Los mejores alimentos para recuperar la energía

Lo que comes te ayuda a recobrar el optimismo y el buen humor y aleja el cansancio

amil lópez/mujerhoy

Martes, 13 de febrero 2018, 07:18

Necesitas ser suscriptor para acceder a esta funcionalidad.

Compartir

¿Cuántas veces has sentido que no puedes seguir con tu ritmo habitual? Nuestro cuerpo a veces se resiente y muestra más cansancio, por la estación del año, por una sobrecarga de estrés, porque tienes a los niños en casa de vacaciones, la convalecencia de una enfermedad, porque el trabajo se acumula, un problema familiar que nos quita el sueño... y parece que todo se hace mucho más complicado.

Recupera tu vitalidad y el buen humor con estos consejos para sentirte con más energía y optimismo.

Lo primero que tienes que hacer es tratar de ordenar tu alimentación a lo largo del día, procura no picotear, recuerda que debes hacer tres comidas principales (desayuno, comida y cena) y dos o tres tentempiés a lo largo del día. Tu organismo debe comer cada 4 horas. Asegúrate de tomar todos los nutrientes necesarios, vitaminas, minerales, oligoelementos y fibra para que tu organismo funcione como un reloj suizo. (Más información en Mujerhoy.com)

Reporta un error en esta noticia

* Campos obligatorios