Así ayudan 10 minutos de ejercicio a tu cerebro

Los beneficios saludables del ejercicio. /
Los beneficios saludables del ejercicio.

Cómo mejorar tu capacidad mental con unos pocos minutos diarios de actividad física

KARELIA VÁZQUEZ / MUJERHOY

Diez minutos de actividad física son suficientes para incrementar el poder del cerebro y mejorar su rendimiento, asegura un estudio publicado en la revista Neuropsychologia. Un hallazgo importante para las personas mayores que tienen limitaciones físicas para hacer ejercicio y que podrían mejorar su capacidad mental con unos pocos minutos diarios de actividad física.

Investigaciones previas habían sugerido una asociación entre la practica consistente de actividad física con una mejora de la salud cerebral. Otros estudios habían apuntado que practicar ejercicio físico durante veinte minutos puede tener un efecto inmediato sobre la función cognitiva. (Más información en Mujerhoy.com)

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