¿Navidad sin excesos? Sigue estos consejos

Ilustración de pop art./
Ilustración de pop art.

Saltarse comidas y seguir dietas hipocalóricas los días previos o posteriores a las fiestas no es aconsejable

RAQUEL ALCOLEA/MUJERHOY

¿Es posible comer sin excesos en Navidad? ¡Lo es! Es cierto que en muchas comidas navideñas no faltan los alimentos grasos como el foie, el embutido o el pato, los dulces tradicionales como los turrones, el mazapán y los polvorones, ni tampoco el alcohol de alta graduación. Pero siguiendo las pautas que que proponen los expertos podremos controlarnos.

Así, desaconsejan seguir una dieta hipocalórica los días previos o posteriores a las fiestas y además son partidarios de la dieta mediterránea, con el consumo de cinco raciones de fruta y verdura diarias. (Más información en Mujerhoy.com)

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