‘Quien mueve las piernas, mueve el corazón’, un lema muy vigente

Foto de familia de los participantes en la primera cita del programa de paseos saludables. / VÍCTOR ANTORAZ

Arranca el programa ‘Ponte en marcha. Ganarás salud’ que organiza paseos saludables para conocer la ciudad

REDACCIÓN / WORDSALAMANCA

La Plaza de los Bandos de la capital salmantina acogió ayer el arranque, coincidiendo con la celebración del Día Mundial del Corazón, una nueva edición del programa municipal ‘Ponte en Marcha.Ganarás Salud’. Un nutrido grupo de personas, la mayoría de edad vanzada, partició en esta iniciativa, que ya el año pasaso registró un notable éxito, y a la vista de la participación en esta primera cita, es muy probable que este año se supere el número de interesados

Esta iniciativa, que se realiza en colaboración con Cruz Roja, finalizará en el mes de junio con la celebración del Día Mundial del Medio Ambiente.

‘Ponte en marcha. Ganarás salud’ es un programa de la Escuela Municipal de Salud que tiene como principal objetivo mejorar la salud física y psicológica de los participantes, aprender a valorar la actividad física diaria como medio para prevenir enfermedades cardiovasculares y mejorar la calidad de vida.

Asimismo, está destinado a fomentar el respeto y cuidado del patrimonio artístico y medioambiental y conocer la ciudad aprendiendo a aprovechar sus calles, parques y paseos para realizar una actividad física saludable.

El programa, que en la pasada edición contó con 340 participantes, se enmarca en las directrices europeas de promoción de la salud y de la Estrategia Nacional de Promoción de la Salud y Prevención.

Mediante la realización de ‘paseos saludables’, que darán comienzo hoy, caminando en grupo por la ciudad e indicando a los participantes el ritmo que deben mantener según su edad y forma física, se busca promover el ejercicio físico como medio para prevenir enfermedades cardiovasculares y mejorar la calidad de vida.

Los paseos se van a desarrollar en cuatro puntos distintos de la ciudad en siete grupos: Centro, Barrio del Rollo, Plaza de la Concordia y Barrio San Bernardo.

Cabe destacar que durante estos paseos se pone de manifiesto las ventajas del ejercicio físico y cómo debe realizarse correctamente calculando los esfuerzos en función de las posibilidades de cada persona. Cada participante cuenta con un carné personalizado que recoge los resultados de varias pruebas y mediciones que se les ha realizado.

Además, cada uno de ellos tiene la tarjeta ‘conoce tus números’ en la que están anotadas las mediciones de peso, altura, frecuencia cardiaca y algunos hábitos saludables que se revisan de forma trimestral.

Por último, los participantes en este programa municipal disfrutarán de una actividad extra al mes en la que también se realizará una visita a un parque biosaludable de la ciudad.

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